Bulan Ramadhan adalah momen yang sepsial, karena bulan ini merupakan kesempatan yang hanya datang setahun sekali untuk kita memperdalam dan memperbanyak amal ibadah dengan sebaik – baiknya . Bulan ramdhan sejatinya adalah momentum tepat selain untuk memperbaiki diri juga untuk membuat mental kita lebih Tangguh. Hal-hal yang jika kita kerjakan di bulan Ramadhan dengan lebih baik, maka akan membantu kita untuk lebih produktif dan menjadi probadi yang lebih baik, bahkan ketika Ramadhan berakhir nanti. Bulan Ramadhan hendaknya sebagai momentum untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik melalui serangkaian amal ibadah yang kita maksimalkan.
Saat berpuasa, konsentrasi biasanya rentang menurun. Terutama apabila alam kondisi siang hari yang Terik dan cairan tubuh menurun. Hal ini bisa berpengaruh pada produktivitas kita. Agar tetap terjaga konsentrasi sepanjagn hari, berikut beberapa tipsnya.
Pastikan jam tidur yang cukup
Faktor utama penyebab menurunnya konsentrasi saat berpuasa bukan karena lapar atau haus, melainkan jam tidur yang terganggu. Tidur sangat berperan dalam proses kognitif, yaitu proses belajar dan berpikir. Tidur juga memiliki fungsi menyatukan berbagai ingatan. Kurang tidur hanya akan mengganggu konsentrasi, daya nalar, dan gangguan mengingat kejadian yang terjadi sebelumnya. Saat Ramadhan usahakan tidak tidur larut malam, karena kita harus terbangun untuk sahur, usahakan mendapatkan porsi tidur malam yang cukup, sekitar 7-8 jam sehingga tidak mengantuk saat menjalani aktivitas.
Olahraga ringan
Meningkatkan produktivitas kerja tidak cukup hanya dengan menciptakan suasana kerja yang baik. Kita juga perlu menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup agar lebih berkonsentrasi dan pekerjaan lebih mudah terselesaikan. Mulailah menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur. Olahraga saat puasa tidak mustahil untuk dilakukan. Kita dapat melakukannya dengan lari pagi, atau olahraga ringan menjelang berbuka puasa.
Beristirahatlah sejenak
Meningkatkan produktivitas kerja bukan berarti terus terpaku pada pekerjaan tanpa melakukan istirahat sejenak. Setidaknya istirahatlah selama 15 menit untuk mengembalikan tenaga dan semangat. Kita bisa melakukan beberapa hal seperti keluar ruangan, membaca novel, melakukan peregangan ringan, atau tidur siang.
Pilihan Bisnis Kue Kering Kreatif Ramadhan
Bicara soal bisnis yang bisa dijalankan saat Ramadhan, pastinya bisnis kue kering tidak boleh ketinggalan. Namun dengan banyaknya competitor di bidang bisnis yang sama, tentunya bisnis kue kering kita harus memiliki perbedaan. Untuk lebih lengkap silahkan KLIK DISINI
Â
Â